ストレスフリーのコツ

よく他人に気を使うタイプの人は、

人の意見を聞かない人、好き勝手にやっている人、空気を読まない人に対して、

「うらやましいなぁ。自分もそんなふうに生きられたら幸せだろうなぁ」とうらやましく感じたり、

「1人で生きてるんじゃないんだから、もう少し協調性もてよ！」と、腹立たしく感じたりすることがあります。

自分にはできない生き方をうらやましく思ったり、否定したくなりますよね。

私もそうだったので、若い頃に一時期、好き勝手やってみたことがありました。

やってみて思ったのは、

1.好き勝手やっているように見える人も、私たちには見えていない悩みや気遣いをもっている

2.好き勝手するのは、決して楽ではない

3.自分に合わない生き方は、苦痛でしかない

ということ。

自分や他人を否定する生き方には、幸福感がないと思います。

周りの目線を気にしながら生きていくのがツライなぁ、と思っても、

それを忌み嫌い、否定するのではなく、

「だからこそ、良かったことは？」って考えてみて。

「他人の顔色をうかがう」という性質は、自分の欠点ではなく、

その性質だからこそ、場の空気を読むことができる、他人に気遣いができる、

という長所。

そう思った時から、生きることが楽になりました。

他人の言動や環境も、どんな角度から見るかで、見え方が変わります。

自分自身もそう。

短所と見るか、長所と見るかはフォーカス(焦点の当て方)次第。

他人が自分のことをどう見るかは、相手の自由であり、自分には関係ない。

自分自身が、自分の1番の味方になってあげることが、ストレスフリーに生きるコツ。

#ストレスフリー #フォーカス #心理学 #セルフアウェアネス